泰式椰奶鸡汤
泰餐

泰式椰奶鸡汤

椰奶的柔和,搭配香茅与青柠的清香。

参考总用时
30 分钟
基础份量
2 人份
口味
酸甜
所需厨具
汤锅

每人份约 445 千卡

开始做菜 ↓

准备食材

按 2 人份准备,调味可按口味酌量。

泰式椰奶鸡汤的食材与用量
食材用量
鸡肉(250 克)
口蘑(150 克)
椰奶(250 毫升)
香茅(1 根)
南姜(15 克)
青柠(1 个)
鱼露(15 毫升)
白糖(5 克)
香菜(3 克)
辣椒(3 克)

食材、步骤括号用量与热量随人数调整;烹饪时间以基础 2 人份为参考,多人份请分批烹饪。

热量明细与计算依据

整道菜约 895 千卡 · 每人份约 445 千卡

各食材估算热量
鸡肉298 千卡
口蘑33 千卡
椰奶493 千卡
香茅12 千卡
南姜12 千卡
青柠20 千卡
鱼露6 千卡
白糖19 千卡
香菜1 千卡
辣椒1 千卡

按食材可食用重量与所列油、糖、酱料估算,未扣除剩油、弃汤或酒精挥发。数据参考 USDA SR28及本站食材参考数据,部分为同类食材近似值。品牌与实际份量影响结果,非实测值。

LET’S GET COOKING

泰式椰奶鸡汤怎么做

按 2 人份准备。括号内为食材总用量,重复提及不代表重复添加;分次用料按步骤分配。时间为参考,请同时观察熟度;多人份建议分锅制作。

  1. 鸡肉(250 克)切薄片,蘑菇(口蘑 150 克)切半;香茅(1 根)拍裂切段,南姜(15 克)切片。

  2. 锅中放水(300 毫升,本步)、香茅(1 根)和南姜(15 克),煮沸后小火煮5分钟。

  3. 加入鸡肉(250 克)、蘑菇(口蘑 150 克)和椰奶(250 毫升),小火煮至鸡肉(250 克)中心熟透。

  4. 加鱼露(15 毫升)和糖(5 克),关火后加入青柠汁(青柠 1 个);香茅(1 根)和南姜(15 克)作为香料不直接食用。

  5. 香菜(3 克)洗净沥干,切碎,装盘后撒在表面,随菜一起食用。

  6. 辣椒(3 克)洗净切细圈,装盘时撒上;如不喜辣可去籽后使用。

做这道菜的小提示

  • 青柠汁在关火后加入更清香;这是不加辣椒的家常版本。
  • 酱料或高汤本身可能含盐,先按步骤混合,再结合所选产品的咸度调整盐量。
  • 锅具蒸发量和食材吸水量不同,烹饪时留意水量;清洗、焯煮用水以能充分处理食材为准。

找视频跟着做

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有过敏或忌口时,请核对所有食材及酱料包装,并注意交叉接触。生熟食材分开处理。